ストレス対策

雨が降って気持ちも沈みます。

事務の山﨑です。

本日はストレス対策についてお話を。

ストレスの悪影響は脳の扁桃体の興奮しすぎによるものが多い。扁桃体は、脳の原始的な機能をつかさ

どる大脳皮質を活性化すると扁桃体は抑制されます。有効なのは、言葉にすること。書くこと、人に相

談することはストレスに効く！精神科医　棒沢　紫苑さんのコラム（日経ウーマンより）より一部

抜粋させていただきました。